3 einfache Lifehacks können helfen, Überarbeitung zu vermeiden: schön Gedanken, informationelles Detox und Pläne für die Zukunft.
Heutzutage ist es besonders wichtig, sich nicht nur um den physischen, sondern auch um den psychischen Zustand zu kümmern, da das Leben wirklich stressig sein kann. Wie man mit Müdigkeit umgeht und sich besser fühlt erzählt eine Psychologin.
Wenn es Ihnen scheint, dass nichts funktionieren, müssen sie an die guten Tage denken. Denn auch wenn man jetzt keine einfache Zeit erlebt, wird es auch gute Tage wieder geben und man wird sich viel besser fühlen – das muss man nicht vergessen.
Es ist wichtig, keine Erschöpfung zuzulassen, sonst leidet unsere Psyche. Wenn wir Stress in seinen verschiedenen Stadien erleben, bemerken wir vielleicht nicht, wie müde wir wirklich sind. Ein stressiger Lebensrhythmus kann Menschen sehr erschöpfen – und dabei spielt das Informationsfeld, in dem wir uns befinden, eine wichtige Rolle.
Daher besteht der Lifehack Nummer 2 darin, das informationelle Detox zu verwenden. Das heißt, keine negativen Nachrichten ständig lesen, sich positive Momente gönnen, Freunde treffen und das machen, was Ihnen Spaß bringt.
Man muss auch nicht vergessen, Pläne für die Zukunft zu machen, das ist Lifehack Nummer 3 – schließlich geht das Leben weiter, und man kann an schlechten Tagen daran denken, was man machen wird, wenn diese keine gute Zeit schon vorbei sein wird.
Quelle: lifestyle.com
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