Königin Letizia, 48, ist eines der elegantesten Königshäuser Europas. Ihre Fans bewundern nach wie vor den tadellosen Stil und die schlanke Figur der Frau von König Philipp VI. Wie sich herausstellt, beruht Laetitias perfektes Aussehen auf einer täglichen Routine, die sie strikt einhält. Dazu gehören Schlafzeiten, Bewegung und richtige Ernährung.
Laut Quellen aus dem Umfeld der spanischen Königsfamilie absolviert Laetitia täglich eine Reihe von Übungen. Die Gemahlin von Philipp VI. geht viel spazieren, macht Yoga und wechselt zwischen Cardio- und Krafttraining.
Dies sagte der Personal Trainer Laetitia, Jose Ignacio Hernandez-Coronado. Wie die Publikation Hellomagazine schreibt, stellte er fest, dass seine makellose Figur der Königin zu verdanken ist, die richtige Reihe von Übungen. Laut Jose trainiert Leticia drei Tage pro Woche, um ihre Armmuskeln zu stärken.
Die Königin unterbricht nur selten ihren Schlafplan und versucht, alle Empfehlungen strikt zu befolgen. Dazu gehört auch eine richtige Ernährung. Gemahl Philipp VI. ernährt sich mediterran und vermeidet zuckerhaltige Lebensmittel.
"Eiweiß (in Geflügel und Fisch sowie in einigen Gemüsesorten) bildet die strukturelle Grundlage der Muskeln und ist für die Bildung von Muskelfasern notwendig, daher legt der Monarch großen Wert auf Eiweißprodukte", so Jose Ignacio.
Die Worte des Trainers wurden auch von einem Angestellten des Palastes von Zarzuela - der offiziellen Residenz der Königin und des Königs von Spanien - bestätigt. Sie sagte, dass Leticia immer früh aufsteht - so gegen sieben Uhr morgens. Sie nutzt die Morgenstunden, um im Garten zu joggen.
Danach trainiert sie mit einem Personal Trainer, der einen speziellen Trainingsplan für sie entwickelt hat. Zusätzlich zu den traditionellen Ausdauer- und Kraftübungen nimmt Leticia manchmal am Boxen teil.
Als König Philipp VI. und Letizia heirateten, wurde die Ehefrau des Monarchen bekanntlich wegen ihrer übermäßigen Schlankheit kritisiert. Sie versuchte, ihren Kritikern zu erklären, dass sie sich gesund ernährt und dass ihre Schlankheit nur ihrem Körperbau geschuldet ist.
Quelle: focus.сom
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