Stellen Sie sich vor, wie viel mehr Zeit Sie hätten, wenn Sie nicht acht Stunden am Tag schlafen müssten. Mehr Zeit für Arbeit, Familie und Unterhaltung. Klingt verlockend, schreibt What if.
Aber was wäre, wenn die Menschen versuchen würden, eine ganze Woche lang nicht zu schlafen? Was wären die kurzfristigen Auswirkungen von Schlafmangel? Wie würde sich das auf das tägliche Leben auswirken?
Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Während Sie schlafen, führt Ihr Körper die notwendigen "Wartungsarbeiten" durch. Er spart Energie, speichert neue Informationen und entsorgt sogar giftige Abfälle. Jeder Mensch braucht im Laufe seines Lebens unterschiedlich viel Schlaf. Im ersten Jahr sind es bis zu 17 Stunden Schlaf, bis zum 12. Als Erwachsener sind 7 Stunden ausreichend.
Wenn Sie beschließen, auf Schlaf zu verzichten, könnten Sie auf dem Weg zu extremer Müdigkeit, paranoidem Delirium und sogar zum Tod sein. Wenn Sie vorhaben, eine ganze Woche ohne Schlaf zu verbringen, möchten Sie diese wahrscheinlich richtig beginnen. Wie wäre es mit erholsamen acht Stunden Schlaf in der Nacht zuvor? Nun, eine gute Nachtruhe ist mehr als nur mit geschlossenen Augen dazuliegen, denn sie umfasst mehrere Phasen.
Zunächst sinkt Ihre Temperatur und Ihr Körper entspannt sich. Während des Tiefschlafs beginnt der Körper dann, Energie zu tanken und Zellen zu regenerieren. Und in der letzten Phase, dem REM-Schlaf, nimmt die Gehirnaktivität wieder zu. In dieser Phase haben Sie die buntesten Träume.
Ihr erster Tag ohne Schlaf wäre ziemlich typisch. Sie wären genauso energiegeladen und aufmerksam. Nach einem anstrengenden Tag voller Arbeit und Aktivitäten werden Sie sich müde fühlen. Aber Sie müssen sich zwingen, wach zu bleiben, bevor Sie schlafen gehen. Nach 24 Stunden werden Sie bereits die Auswirkungen der fehlenden Nacht spüren. Sie werden sich nur schwer konzentrieren können.
Ihre Hand-Augen-Koordination wird etwas ungeschickt sein, und auch Ihre Entscheidungsfähigkeit wird beeinträchtigt sein. Den ganzen Tag wach zu sein, ist wie eine Blutalkoholkonzentration von 0,10 %. Dies liegt weit über dem gesetzlichen Grenzwert. Auch Ihr Appetit, Ihre Stimmung und Ihr Stressniveau werden sich im Laufe des Tages deutlich verändern.
Nach 36 Stunden Wachsein sind Hormone wie Cortisol und Insulin nicht mehr im Gleichgewicht. Sie werden auch anfangen, mehr riskante Entscheidungen zu treffen, unvernünftig zu sein und Sprachstörungen zu haben.
In der zweiten Nacht wach zu bleiben, wird eine echte Herausforderung sein. Irgendwann werden Sie sogar den so genannten Sekundenschlaf erleben. Das Aufwachen aus diesem Zustand führt zu Desorientierung und Verwirrung.
Nach 48 Stunden ohne Schlaf ist Ihr Immunsystem geschwächt. Ihr Körper ist weniger gut auf Gesundheitsgefahren wie Bakterien und Viren vorbereitet. Am dritten Tag beeinträchtigt das überwältigende Schlafbedürfnis Ihres Körpers Ihre Denkfähigkeit. Sie werden nicht in der Lage sein, grundlegende Aufgaben zu erledigen. Sie werden reizbar, ängstlich und sogar depressiv. Es wird Ihnen schwer fallen, den Unterschied zwischen einem wütenden und einem fröhlichen Gesichtsausdruck zu erkennen.
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Nach 72 Stunden wird sich Ihre Wahrnehmung deutlich verändern und Sie werden halluzinieren. Am Ende des Experiments werden Sie wahrscheinlich nicht gestorben sein, aber Ihr Gesundheitszustand wird sich deutlich verschlechtert haben. Bevor Sie also dieses Experiment wiederholen, überlegen Sie zweimal, was Ihnen wichtiger ist - viel zu erledigen oder Ihre Gesundheit?
Quelle: focus.сom
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