Die Psychotherapeutin Amy Morin, Autorin von "13 Dinge, die starke Menschen vermeiden", erklärt, wie man Kindern beibringt, mit kleinen Herausforderungen umzugehen, damit sie sich nicht von ernsteren Problemen im Erwachsenenalter aus dem Gleichgewicht bringen lassen.

1. Schützen Sie Ihr Kind nicht vor Notlagen

Wenn Sie es ständig in jeder Situation beschützen, wird es nicht lernen, selbstständig zu handeln. Schwierigkeiten und harte Arbeit sind Teil des Lebens, und manchmal ist es sehr hart. Kinder, die das verstehen, sind gut darin, sich an alle Umstände anzupassen.

Es liegt am Kind, zu lernen, mit Schwierigkeiten umzugehen. Quelle: pinterest.сom

"Die Aufgabe der Eltern ist es, dem Kind zu helfen, mentale Stärke zu entwickeln", sagt Morin. - Und es zu unterstützen, wenn es mit etwas zu kämpfen hat".

2. Die richtige Art, ein Nein als Antwort zu akzeptieren, lehren

Der Umgang mit dem Wort "Nein" ist eine sehr wichtige Fähigkeit, und Maureen gibt ein Beispiel dafür, wie sie entwickelt werden kann. Stellen Sie sich vor, Ihr Kind hat es nicht in die Sportmannschaft geschafft. Natürlich würden Sie den Trainer anrufen und versuchen, eine Lösung zu finden. Aber lassen Sie sich Zeit. Eine Ablehnung hilft Ihrem Kind, eine gute Lektion fürs Leben zu lernen: Scheitern ist nicht das Ende. Und es hat genug Kraft, um mit Misserfolgen umzugehen, und nach einem Misserfolg gibt es immer eine Wahl.

3. Lassen Sie keine Opfermentalität zu

"Wenn Kinder über ihre Schwierigkeiten sprechen, neigen sie oft dazu, die Verantwortung auf andere abzuwälzen", erklärt Morin. - Ein Kind schneidet zum Beispiel bei einem Test schlecht ab und sagt, der Lehrer habe den Stoff nicht richtig erklärt. Natürlich sind Eltern versucht, ihr Kind zu unterstützen, indem sie sich auf seine Seite schlagen, um die Situation fairer zu machen. Aber das ist ein gefährlicher Drang.

Sie müssen Ihrem Kind erklären, dass das Leben ungerecht ist, dass es aber stark genug ist, dies zu akzeptieren. Die elterlichen Versuche, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen, verstärken in den Kindern die Vorstellung, dass sie schlecht behandelt wurden, dass sie Opfer sind. Wenn dies immer wieder geschieht, können sie eine erlernte Hilflosigkeit entwickeln. Lassen Sie dies nicht geschehen.

In schwierigen Momenten sollten Sie mit den Kindern sprechen. Quelle: pinterest.сom

4. Helfen Sie auf emotionaler Ebene und vermitteln Sie die notwendigen Fähigkeiten

Wenn ein Kind Fähigkeiten oder Werkzeuge braucht, um mit einer Schwierigkeit umzugehen, versuchen Sie, sie ihm zu vermitteln. Lassen Sie Kinder nicht ohne Unterstützung und ignorieren Sie nicht die Tatsache, dass sie sich emotional abmühen. Es ist wichtig, hier ein Gleichgewicht zu finden: Zeigen Sie, dass Sie das Kind verstehen und mit ihm mitfühlen, aber treten Sie rechtzeitig zurück und lassen Sie es allein zurechtkommen.

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Es ist auch wichtig, mit Kindern über ihre Gefühle zu sprechen. So entwickeln sie die Fähigkeit, als Erwachsene über ihre Gefühle zu sprechen. Und es wird ihnen auch helfen, Schwierigkeiten leichter zu bewältigen.

5. Erklären Sie, wie man Gefühle ausdrücken kann

Wenn Kinder nicht über ihre Gefühle sprechen können, neigen sie dazu, sie an anderen auszulassen. Das führt dazu, dass sie zu Menschen heranwachsen, die nicht wissen, wie sie mit Wut oder Traurigkeit umgehen sollen. Helfen Sie Kindern, sich wohl dabei zu fühlen, laut über ihre Gefühle zu sprechen. So lernen sie, darüber nachzudenken, was ihnen Unbehagen bereitet hat, und es leichter zu ertragen.

Mit anderen Worten: Wenn ein Kind sagen kann: "Ich bin wütend", ist es weniger wahrscheinlich, dass es Ihnen gegen das Schienbein tritt, um es zu zeigen.

6. Lehren Sie, wie man sich ohne Hilfe beruhigen kann

Basteln Sie zum Beispiel ein "Beruhigungsset" aus Farben und Knete und erinnern Sie Ihr Kind daran, wenn es wütend ist. So wird es lernen, dass es für seine Gefühle selbst verantwortlich ist und sich selbst beruhigen kann. Und es wird allmählich die Fähigkeit gestärkt, mit schwierigen Situationen umzugehen.

Kindern beibringen, wie sie sich selbst beruhigen können. Quelle: pinterest.сom

7. Erkennen Sie Ihre eigenen Fehler an, und korrigieren Sie sie

Fehler, die ein Elternteil macht, sind eine Gelegenheit, dem Kind zu zeigen, dass wir alle Fehler machen. Jeder kann wütend werden und jemanden anschreien oder eine wichtige Sache vergessen. Eltern sollten ihrem Kind durch ihr eigenes Beispiel zeigen, wie man Fehler eingesteht und korrigiert. Dadurch wird dem Kind klar, dass die Dinge besser werden können, wenn es ehrlich zu seinem Fehler steht und versucht, ihn zu korrigieren.

8. Loben Sie für die Anstrengung und nicht für die Ergebnisse

Normalerweise sagt man: "Du hast eine gute Note bekommen, weil du schlau bist. Obwohl es besser wäre zu sagen: "Du hast eine gute Note bekommen, weil du dich angestrengt hast". Die erste Option kann zu lang anhaltenden negativen Folgen führen.

Loben Sie für die Anstrengung und nicht für die Ergebnisse. Quelle: Screenshot YouTube

"Wenn man nur für die Ergebnisse lobt, fangen die Kinder an zu schummeln und denken, dass es das Wichtigste ist, eine Eins zu bekommen, egal wie", erklärt Morin. - Aber wir müssen ihnen beibringen, dass es wichtig ist, ehrlich und freundlich zu sein und sich anzustrengen. Deshalb ist es besser, für Anstrengung zu loben. Ein Kind, das weiß, dass Anstrengung wichtiger ist als Ergebnisse, wird es im Erwachsenenalter leichter haben, Misserfolge und Ablehnung zu ertragen.

Quelle: lifehacker.сom

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