„Das Training hat mich verändert": Ein Siebzigjähriger sieht dank seiner Lebensweise und der Willenskraft wie ein Dreißigjähriger aus

Yang Xinmin ist 72 Jahre alt, sieht aber besser aus als die meisten 30-Jährigen, wiegt 170 Kilo und hat laut seinem Arzt die Knochendichte eines viel jüngeren Mannes. Der Fitnesstrainer war einer der ersten Vertreter des Bodybuildings in China und nahm 1983 mit 38 anderen Teilnehmern am ersten Wettkampf des Landes für diesen Sport teil.

"Wir haben unsere eigenen Langhanteln, Kurzhanteln, Reckstangen und Barren [zum Trainieren] hergestellt", sagte er. Inspiriert von Arnold Schwarzenegger gewann Herr Xinmin in seiner Karriere mehr als 100 Trophäen und Medaillen. Aber es ist seine Hingabe, seinen Körperbau aus der Wettkampfzeit bis ins Seniorenalter zu erhalten, der am beeindruckendsten ist.

"Meine Körperform, Muskelkraft und Kraft sind besser als bei den meisten jungen Menschen, obwohl ich jetzt [in meinen 70ern] bin", sagte er. „Sport ist der wichtigste Teil meines Lebens. Durch meine jahrelange Erfahrung ist es nicht mehr mein Ziel, ein Champion zu sein. Mein Ziel ist es, Gesundheit und Anti-Aging zu erhalten, um Energie für etwas anderes zu haben."

Es ist eine Leistung, die dazu geführt hat, dass die Online-Bodybulding-Community ihn den "Eisernen Opa" nennt. Eine strenge Diät auf der Grundlage von Ballaststoffen und Proteinen, eine regelmäßige tägliche Routine, Selbstdisziplin und guter Schlaf seien die Schlüssel zu Herrn Xinmins Aussehen, sagte er.

"Ich bin zuversichtlich, dass ich bis zu meinem 75. Lebensjahr trainieren kann", sagte er. „Dann kann ich hoffentlich mit 80 weiter trainieren. Und dann 85. Ich möchte die Grenzen des menschlichen Körpers ausloten.“

Quelle: dailymail.co.uk

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