In den Nächten vor Vollmond gehen die Menschen später ins Bett und schlafen für kürzere Zeiträume, wie eine neue Studie zeigt. Die Forscher beobachteten die gleichen Unterschiede sowohl in der Zeit des Schlafbeginns als auch in der Schlafdauer bei indigenen Völkern, die in ländlichen Gegenden leben, und bei Studenten in städtischen Gegenden.

Mondzyklus. Quelle: dailymail.co.uk

Die Schlafzyklen schwankten im Allgemeinen während des 29,5-tägigen Mondzyklus. Während dieser Zeit wandelt sich der Mond allmählich von einer praktisch unsichtbaren (Neumond) zu einer vollhellen, glänzenden Kugel (Vollmond) und wieder zurück. Nächte, die zum Vollmond führten, führten zu weniger Schlaf und späterem Einschlafen, stellten die Experten fest, während Nächte, die zum Neumond führten, zu längeren Schlafzeiten und früheren Einschaltungen führten.

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Die Experten sagen, dass an den Abenden vor dem Vollmond nach Einbruch der Dunkelheit mehr natürliches Mondlicht zur Verfügung steht, das als Ersatz für das Sonnenlicht fungiert - dies kann jedoch durch unseren Zugang zu Elektrizität gestört werden. "Wir sehen eine deutliche Mondmodulation des Schlafes, wobei der Schlaf abnimmt und später in den Tagen vor einem Vollmond der Schlaf einsetzt", sagte der Studienautor Horacio de la Iglesia.

"Obwohl der Effekt in Gemeinden ohne Zugang zu Elektrizität robuster ist, ist der Effekt in Gemeinden mit Elektrizität vorhanden, einschließlich Studenten an der University of Washington." Während des 29,5-tägigen Mondzyklus beobachten Menschen auf der Erde einen Neumond, einen zunehmenden Mond (wenn die Beleuchtungsstärke auf dem Mond zunimmt), einen Vollmond und dann einen abnehmenden Mond.

Mondzyklus. Quelle: dailymail.co.uk

Der wachsende Mond wird immer heller, wenn er sich einem Vollmond nähert, und steigt im Allgemeinen am späten Nachmittag oder frühen Abend auf, wobei er am Abend nach Sonnenuntergang hoch am Himmel steht. Die zweite Hälfte der Vollmondphase und die abnehmenden Monde geben auch mitten in der Nacht deutliches Licht ab, da der Mond an diesen Punkten des Mondzyklus so spät am Abend aufgeht.

"Wir nehmen an, dass die beobachteten Muster eine angeborene Anpassung sind, die es unseren Vorfahren ermöglichte, diese natürliche Abendlichtquelle zu nutzen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt während des Mondzyklus auftrat", sagte der Hauptautor Leandro Casiraghi. Für ihre Studie verfolgte die Forschung beide indigenen Gemeinschaften in Nordargentinien bis zu College-Studenten der University of Washington in Seattle, USA.

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Die Verwendung von Handgelenkmonitoren zur Erfassung von Schlafdaten im Gegensatz zu vom Benutzer gemeldeten Schlaftagebüchern oder anderen Methoden würde eine zuverlässigere Analyse der Daten bedeuten. Die Studienteilnehmer in allen drei Gemeinden zeigten auch die gleichen Schlafschwankungen, während der Mond seinen 29,5-Tage-Zyklus durchlief. Je nach Gemeinde variierte die Gesamtschlafmenge über den Mondzyklus um durchschnittlich 46 bis 58 Minuten und die Schlafenszeit um etwa 30 Minuten.

In allen drei Gemeinden hatten die Menschen im Durchschnitt die letzten Schlafenszeiten und die kürzeste Schlafmenge während der drei bis fünf Nächte, die zu einem Vollmond führten. Als sie dieses Muster bei den Toba-Qom-Teilnehmern entdeckten, analysierte das Team Schlafüberwachungsdaten von 464 College-Studenten aus der Region Seattle, die für eine separate Studie gesammelt worden waren, und fand die gleichen Schwingungen.

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