Wenn wir tief schlafen, sind wir von der Außenwelt völlig losgelöst, und unser Körper hört auf zu sein, wenn unser Gehirn aufhört zu funktionieren. Wie geschieht das?
Es gibt mehrere Schlafzyklen.
Der erste Zyklus ist eine Phase des langsamen Schlafes. Wir hören auf zu sehen, dann zu hören und zu fühlen.
Die zweite Phase ist die, in der unser Gehirn noch wahrnimmt, was um uns herum geschieht.
Dann, nachdem wir die dritte und vierte Phase durchlaufen haben, treten wir in die Phase des schnellen Schlafes ein, in der wir zu träumen beginnen, aber der vollständige Zyklus findet etwa fünfmal statt und dauert insgesamt etwa 90 bis 120 Minuten.
Unglaubliche Dinge, die passieren, während man schläft
Überschüssige Restbestände kommen heraus.
Studien haben gezeigt, dass uns im Schlaf Giftstoffe und einige molekulare Abfälle entzogen werden, deren langes Vorhandensein die Alzheimer-Krankheit zum Ausdruck bringen kann.
Langzeitgedächtnis.
Wenn eine Person schläft, gehen alle neuen Informationen, die sie erhält, vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis über, so dass es eine Theorie gibt, die vor dem effektiven Einschlafen lehrt. Aber man muss gut schlafen und nicht die ganze Nacht durchschleifen, damit das Gehirn den ganzen Prozess erledigen kann.
Wir werden unbeweglich.
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Vorhin haben wir über Schlafphasen gesprochen. Im zweiten Stadium hören die Neuronen im Gehirn also auf zu arbeiten, und sie sind für das motorische System verantwortlich. Diese Lähmung dauert zu unserer eigenen Sicherheit schon seit einiger Zeit an.
Schlafentzug hat mit Überernährung zu tun.
Warum ist das so? Wenn es einem Menschen an gesundem Schlaf mangelt, wird das Hormon Ghrelin produziert, das für den Hunger verantwortlich ist. Deshalb wollen wir etwas kalorienreiches, wenn wir nicht genug schlafen.
Wir treffen ernsthafte Entscheidungen.
Wenn Sie das Problem nicht lösen können - gehen Sie besser ins Bett, dann wird alles gelöst! Es stellt sich heraus, dass unser Gehirn während des Schlafs alle möglichen Probleme analysiert, so dass Fragen am Morgen leichter zu lösen sind.
Quelle:prostolike.net
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