Diese Frau zeigt anhand ihres Beispiels, dass das Leben nach 50 sicherlich nicht endet. Mit 52 Jahren hat sie eine Figur, um die viele 25-jährige Frauen beneiden würden. Wie hat sie solche Ergebnisse erzielt?
Ernährung
Wenn Sie denken, dass sie nur aus einer Dose spezielle Sportnahrung isst, dann ist das nicht so. Sie kauft die gängigsten Produkte, die jedem zur Verfügung stehen, isst jedoch keine Süß- und Mehlprodukte sowie fetthaltige Lebensmittel.
Workouts
Natürlich ist es unmöglich, solche Ergebnisse zu erzielen, indem man Junk Food allein ablehnt, aber dies bedeutet nicht, dass man sich mit Trainings im Fitnessstudio zur Erschöpfung bringen muss.
Darüber hinaus ist es mit zunehmendem Alter wichtig, ernsthaften Stress zu vermeiden.
Für ihr Training verwendet sie 8-12 kg Kettlebells oder 15-20 kg Langhantel. Sie begann den Weg zu ihrem gesunden Körper im Alter von 49 Jahren. Sie brauchte nur 3 Jahre, um die Schönheit zu werden, die Sie jetzt sehen. Auf Überalles.live wurde es auch über eine Frau geschrieben, die es schafft viel junger auszusehen.
Wenn Sie sich vom Beispiel dieser Frau inspirieren lassen, empfehlen wir Ihnen dringend, zumindest in der Anfangsphase einen professionellen Ernährungsberater und Trainer zu konsultieren. Es ist fast unmöglich, die richtigen Ernährung und Trainings selbst auszuwählen.
Quelle: lemurov.net
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