Nach den Festen stehen viele vor der Frage, was sie essen sollen, um abzunehmen. Wir empfehlen, einen Fitnesssalat zuzubereiten, der Ihren Hunger gut stillt, aber Ihre Figur in keiner Weise beeinträchtigt.
Gemüse-Fitness-Salat mit Avocado-Dressing
Zutaten:
Römersalat - 1 Bund;
Rote Bohnen in Dosen - 400 g;
Kirschtomaten - 400 g;
Bulgarischer Orangenpfeffer - 1 Stück;
Dosenmais - 200 g;
Frühlingszwiebel - 5 Stiele;
Cilantro (Koriander) frisch - 1 Bund;
Avocado - 2 Stück;
Naturjoghurt - 125 ml;
Limettensaft - 2 EL;
Angelina Jolie in der Vergangenheit: Was über die neue Freundin des 59-jährigen Brad Pitt bekannt ist
Symbol der Lebensweisheit: Die Geschichte der drei japanischen Affen
"Kommt auf den Geschmack an": Wie Autos mit kreativen Designs und Geschichten aussehen
Die vier bedeutendsten deutschen Künstler der modernen Kunstwelt
Knoblauch - 2 Nelken;
Olivenöl - 3 EL;
Weißweinessig - 2,5 TL;
Zubereitung:
Zuerst muss man die Sauce zubereiten. Dazu Koriander, Avocado, Joghurt, Limettensaft, Knoblauch, Olivenöl, Weinessig und Salz in einer Küchenmaschine glatt rühren.
Römersalat, Paprika, Tomaten und Frühlingszwiebeln fein hacken, Bohnen und Mais abgießen. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben und mischen, mit Dressing abschmecken.
Quelle: focus.com
Das könnte Sie auch interessieren:
Schmecken immer perfekt: ein einfaches Rezept für dünne und zarte Pfannkuchen
