Nach den Festen stehen viele vor der Frage, was sie essen sollen, um abzunehmen. Wir empfehlen, einen Fitnesssalat zuzubereiten, der Ihren Hunger gut stillt, aber Ihre Figur in keiner Weise beeinträchtigt.
Gemüse-Fitness-Salat mit Avocado-Dressing
Zutaten:
Römersalat - 1 Bund;
Rote Bohnen in Dosen - 400 g;
Kirschtomaten - 400 g;
Bulgarischer Orangenpfeffer - 1 Stück;
Dosenmais - 200 g;
Frühlingszwiebel - 5 Stiele;
Cilantro (Koriander) frisch - 1 Bund;
Avocado - 2 Stück;
Naturjoghurt - 125 ml;
Limettensaft - 2 EL;
Der beste Schrei einer Möwe: In Belgien fand eine ungewöhnliche internationale Meisterschaft statt
„Zweimal Rekordhalterin“: Die jüngste Schriftstellerin der Welt veröffentlichte ihr zweites Buch im Alter von sechs Jahren
„Der Fall der Diva“: Berühmte Sängerin Lana del Rey hat bei Fans Besorgnis erregt
Wie sieht heute der 60-jährige Sohn von Brigitte Bardot aus, den sie aufgegeben hat
Knoblauch - 2 Nelken;
Olivenöl - 3 EL;
Weißweinessig - 2,5 TL;
Zubereitung:
Zuerst muss man die Sauce zubereiten. Dazu Koriander, Avocado, Joghurt, Limettensaft, Knoblauch, Olivenöl, Weinessig und Salz in einer Küchenmaschine glatt rühren.
Römersalat, Paprika, Tomaten und Frühlingszwiebeln fein hacken, Bohnen und Mais abgießen. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben und mischen, mit Dressing abschmecken.
Quelle: focus.com
Das könnte Sie auch interessieren:
Schmecken immer perfekt: ein einfaches Rezept für dünne und zarte Pfannkuchen
