Die Grenzen zwischen Leben und Arbeit waren noch nie so verschwommen. Ein deutsches Wort zeigt uns, wie wichtig es ist, die Verbindung zu trennen, und kann uns sogar dabei helfen, einen Teil unserer Freizeit zurückzugewinnen.

Obwohl viele von uns erleichtert sind, dass sie ihre Bürowege inmitten von Coivd-19 aufgegeben haben, was manche als Grind ansehen, sehen andere als Ritual.

Für Nils Backhaus, der in Bochum, etwas außerhalb von Dortmund, lebt, ist das Pendeln immer noch ein wesentlicher Bestandteil seines Tages, auf den er nicht verzichten kann - auch wenn er von zu Hause aus arbeitet.

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Um 1700 zieht der 34-jährige Forschungs- und Politikberater der Bundesanstalt für Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz seine Schuhe an und steigt mit seinem Rennrad durch die ruhigen Landschaften entlang des Ruhrgebiets.

Diese tägliche Fahrt - was er seinen „falschen Pendelverkehr“ nennt - ahmt die Reise nach, die er früher unternommen hat, um aus dem Büro zurückzukehren, bevor er zur Heimarbeit überging. Es ist Backhaus 'Art, einen traditionelleren Start in den Feierabend nachzubilden.

„Feierabend hat zwei Bedeutungen“, sagt Christoph Stengel, ein 41-jähriger Berliner, der als Softwareentwickler auf der Preisvergleichswebsite Idealo arbeitet.

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"Erstens ist es der Moment, in dem Sie für den Rest des Tages aufhören zu arbeiten - dann ist es natürlich ein gutes Gefühl. Zweitens ist es der Teil des Tages zwischen der Arbeit und dem Schlafengehen. “

Obwohl es überraschend erscheinen mag, dass Deutsche, die oft als harte, effiziente Arbeiter stereotypisiert werden, ihre Freizeit so schützend schätzen.

"Man muss sich direkt nach der Arbeit ausruhen - am nächsten Tag kann man nicht doppelt so viel machen", sagt Backhaus. „Stress und Erholung gehen Hand in Hand. Es ist wie ein körperlicher Rhythmus. "

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Für Arbeitnehmer, die Schwierigkeiten haben, sich an Fernarbeit anzupassen - und wie viele Freiberufler wissen - ist eines der größten Probleme bei der Schicht, dass es kein klares Ende des Arbeitstages gibt.

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Selbst wenn Sie aufgrund anderer Anforderungen in Ihrem Leben oder aufgrund persönlicher Vorlieben ungewöhnliche Arbeitszeiten haben, können Sie mit Fernarbeit problemlos mehr Arbeitsstunden einplanen, als Sie sollten (und viele von uns arbeiten bereits zu viel).

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Viele Deutsche würden argumentieren, dass eine saubere Trennung notwendig ist - und hier kann Feierabend helfen.

Befürworter dieser „Hygiene der Arbeit“ -Philosophie empfahlen Maßnahmen wie Spaziergänge im Freien und das Vermeiden von Trinken oder Tanzen (insbesondere für junge Frauen).

 "Sie haben viel darüber nachgedacht, in ihren Worten die Art und Weise zu reformieren und zu verfeinern, wie Fabrikarbeiter und Handelsangestellte sich neu erschaffen und unterhalten können", sagt Rothauge.

"Nur dann könnte" echte Ruhe "und damit die" funktionale Nutzung "ihrer" Freizeit "garantiert werden."

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