Gute Nachrichten für diejenigen, die morgens gerne früh aufstehen – Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Morgenmenschen viele Vorteile haben.
Glücksgefühl
Verschiedene Studien zeigen, dass sich Menschen, die es gewohnt sind, früh morgens aufzustehen, glücklicher fühlen. Tagsüber produzieren sie 15% mehr Serotonin.
Es wird vermutet, dass es mit der Auswirkung der Morgensonne verbunden ist, die die Stimmung beeinflusst. Insgesamt sind Morgenmenschen zufriedener mit ihrem Leben.
Mangel an Übergewicht
Morgenmenschen haben einen niedrigeren Body-Mass-Index (BMI), eine bessere Gewichtskontrolle und weniger Arztbesuche. Der Grund liegt sowohl in der Lebensweise als auch in der Ernährung. Aufgrund ihrer täglichen Routine ernähren sich Morgenmenschen regelmäßig, sodass sie weniger anfällig für Übergewichtigkeit sind.
Darüber hinaus kann es auch mit der Morgensonne zusammenhängen. Eine spezielle Studie hat gezeigt, dass Menschen, die am Vormittag in der Sonne sind, einen niedrigeren BMI haben.
Normaler Stoffwechsel
Koreanische Wissenschaftler haben gezeigt, dass Morgenmenschen ein geringeres Risiko haben, Krankheiten im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen zu entwickeln.
Menschen, die früh morgens aufwachen, leiden seltener an metabolischem Syndrom und Diabetes. Das liegt daran, dass sie einen normalen Blutdruck und niedrige Triglyceridspiegel im Blut haben.
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Guter Schlaf
Auch die Lebensweise der Morgenmenschen wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus. Morgenmenschen gehen früher ins Bett, so dass sie es schaffen, die besten Ruhezeiten vor Mitternacht zu „fangen“, deshalb schlafen sie gut und sind mit ihrer Schlafqualität zufriedener.
Zudem leiden nur 20 % der Morgenmenschen an Schlaflosigkeit, bei Nachtmenschen ist diese Zahl doppelt so hoch.
Morgenmenschen leiden seltener unter Überarbeitung und depressiven Störungen. Eine andere Studie fand einen Zusammenhang zwischen der späten Schlafenszeit und der Entwicklung von Depressionen.
Das ist auf einen erhöhten Serotoninspiegel und einen verringerten Spiegel des Stresshormons Cortisol bei Frühaufstehern zurückgeführt. Deshalb haben sie eine stabile Psyche, sind weniger ängstlich und haben eine positive Lebenseinstellung.
Mehr Chancen, einen Liebespartner zu haben
Psychologen stellen fest, dass Morgenmenschen weniger für Untreue angelegt sind und eher an starken Verbindungen interessiert sind. Obwohl Nachtmenschen mehr Sexualpartner haben, treffen Morgenmenschen viel eher einen Partner für eine langfristige Beziehung.
Erfolg im Beruf
Verschiedene Studien zeigen, dass Menschen, die es gewohnt sind, früh aufzustehen, erfolgreicher im Beruf sind. Das liegt daran, dass das Leben der modernen Gesellschaft mit ihrem Biorhythmus zusammenfällt.
Deshalb bekommen Morgenmenschen gute Schulnoten, die ihnen helfen, an die besten Universitäten zu immatrikulieren und anschließend einen aussichtsreichen Job zu bekommen.
Darüber hinaus sind diese Personen in der Lage, mögliche Probleme vorherzusagen und dadurch die damit verbundenen Risiken zu minimieren. Die Morgenmenschen sind fleißiger und aktiver, daher gibt es auch mehr Morgenmenschen unter den jungen Chefs.
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