„Sportlicher Lebensstil“: Victoria Beckham erzählte, wie sie es schafft, sich fit zu halten

Obwohl sie unter ihrem Posh-Spice-Mantra bekannt ist, scheint Victoria laut dem in London ansässigen Personal Trainer Bobby Rich jetzt eher Sporty Spice zu ähneln, nachdem sie das Regime eines Athleten angenommen hat. Bobby hat auch enthüllt, dass trotz der Behauptungen ihres Mannes David, dass sie seit 25 Jahren dieselbe Mahlzeit isst, Victorias aktiver Lebensstil bedeutet, dass sie sich immer noch gesunden Fetten und sogar dem einen oder anderen alkoholischen Getränk hingeben kann.

Bobby gab einen Einblick in Victorias Trainingsprogramm und enthüllte, dass sie sich darauf konzentriert hat, ihre Gelenke gesund zu halten, wenn sie sich 50 nähert. Er sagte, dass sie fünf Tage die Woche mit ihm ins Fitnessstudio geht und sogar im Urlaub ihre Routine durch Online-Sitzungen beibehält. „Meine Methodik und Anwendung für Victorias Training basiert auf meiner eigenen Konditionierungsprogrammierung, die ich bei Wettkämpfen verwendet habe“, sagte Bobby.

„Ich betrachte das Jahr als eine Saison und arbeite mich durch verschiedene Trainingsblöcke, identifiziere Spitzen und Erholungsphasen, um das Beste aus den unglaublichen Anstrengungen herauszuholen, die Victoria in jede Einheit steckt, geistig und körperlich. Der größte Unterschied in Victorias Training ist die Einführung von Krafttraining und funktionellen Bewegungen wie Overhead Squats, Cleans und Snatches.'

Snatches, die einen wichtigen Teil von Victorias Workours bilden, sind eine Gewichtheberbewegung, bei der man vom Boden bis zur Decke gehoben wird und hauptsächlich die Kernmuskeln, Schultern und Gesäßmuskeln beansprucht. Von Victoria wird erwartet, dass sie während ihres Trainings bis zu 600 Kalorien verbrennt, und sie verbrennt sie weiter, nachdem ihre Sitzung beendet ist.

Victoria ist zwei Jahre davon entfernt, 50 zu werden, und hat begonnen, ihre Gelenke und Mobilität bei ihren Workouts zu priorisieren, wobei Bobby enthüllt, dass sie sich auf „die kleineren Bewegungen und Zubehörarbeiten“ konzentriert. Victoria hat während ihrer Sommerpause täglich weiter trainiert, wobei die Fußballerin kürzlich einen urkomischen Clip des Stars geteilt hat, der über das Deck springt.

Quelle: dailymail.co.uk

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