Der Trainer von Jennifer Lopez hat "die geheime Soße" hinter dem unglaublich beneidenswerten Körper der Sängerin geteilt. Promi-Trainer David Kirsch enthüllte das genaue Programm, das sie befolgt, um ihren Körper im Alter von 52 Jahren in erstaunlicher Form zu halten, und lobte gleichzeitig den "Fokus und die hohe Energie" der Sängerin durch ihre "sehr, sehr, sehr intensiven" Trainingseinheiten.
Das Geheimnis des Körperbaus der zweifachen Mutter ist ein sorgfältig abgestimmter Mix verschiedener Fitnesstechniken, von Cardio- bis hin zu Ganzkörper-Workouts. "Wir mischen Cardio, Plyometrie, Ganzkörper-, Kern- und Unterkörpertraining in ihre Workouts - sie sind sehr, sehr intensiv und sie nimmt es sehr ernst, was für jemanden wie mich aufregend ist", erklärte er.
"Du sagst: "Wir werden das machen" und sie sagt: "Großartig!" Ihr Training ist schnelllebig. Sie ist sehr konzentriert und voller Energie.' Einige seiner Lieblingsbewegungen sind Schnabeltier-Walks, Sumo-Ausfälle, Sidekicks und plyometrische Squat-Sprünge. Er verwendet auch gerne einbeiniges Kreuzheben, Boxen und Elemente von Pilates in seinen Workouts.
„Jennifer und ich machen viele Schnabeltierwanderungen mit weitem Stand. Auch bekannt als Sumo-Walking-Kniebeuge“, sagte er der Verkaufsstelle. „Es ist großartig für deine Innenseiten der Oberschenkel und deinen Po. Jennifer ist akribisch beim Essen, Schlafen und im Allgemeinen bei allem in ihrem Leben“, erklärte er. Es ist nicht nur eine physische Sache – es geht darum, jeden Aspekt Ihres Lebens zu verändern.“
Obwohl David sagt, dass er sein Training auf Jennifers Körper und Lebensstil zugeschnitten hat, stellt er fest, dass Fitness nicht der einzige Aspekt im Leben der Sängerin ist, der zu ihrer beeindruckenden Figur beiträgt, und erklärt, dass sie auch im Alltag sehr gesund ist Routine außerhalb des Fitnessstudios, die alles von ihrer Ernährung bis hin zu ihrem Schlaf umfasst.
Quelle: dailymail.co.uk
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